Tisane de Lavande Fine Bio

Vertus principales en phytothérapie

1. Apaisante et sédative

• Réduction du stress et de l’anxiété : La lavande fine (Lavandula angustifolia) est reconnue pour ses propriétés calmantes sur le système nerveux, idéale en cas de nervosité, d’irritabilité ou d’agitation. Elle agit comme un anxiolytique naturel sans effets indésirables majeurs.
• Amélioration du sommeil : Favorise l’endormissement et un sommeil réparateur, souvent citée comme plante phare des tisanes "sommeil".

2. Digestive et antispasmodique

• Soulagement des troubles digestifs : Apaise les ballonnements, spasmes intestinaux et les maux d’estomac liés au stress, grâce à son action antispasmodique (calme les contractions musculaires involontaires).
• Stimulation de la digestion : Utilisée traditionnellement pour les troubles gastro-intestinaux d’origine nerveuse (reconnu par l’OMS).

3. Anti-inflammatoire et antibactérienne

• Effet anti-inflammatoire : Contribue à apaiser les irritations (peau, muqueuses) et à soutenir le système immunitaire.
• Propriétés antibactériennes : Aide à lutter contre les infections légères (ex. : maux de gorge, encombrements bronchiques).

Préparation recommandée

• Dosage :
  • 1 cuillère à café (2 g) de sommités fleuries séchées bio pour 1 tasse (150 ml) d’eau frémissante.
  • Infusion : 5 à 10 min. Boire 1 à 3 tasses/jour (max 5 g/jour), entre les repas.
• Variété : Privilégier la lavande fine (Lavandula angustifolia), la plus adaptée à la consommation interne.